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春季更要保护呼吸道

〖发布日期:2010-03-29〗 〖来源:〗〖作者:〗

随着天气逐渐变暖和昼夜温差增大,呼吸道疾病进入高发期,这一季节的疾病好发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童。由于天气变化大,呼吸道不断受到刺激,导致功能紊乱失调、抵抗力下降,感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升。慢性病急性发作的患者也成了就诊的主力军,在此,提醒大家可以从衣食起居的细节着手,在春季防治疾病中提早做好防护。

一、环境影响:气温忽高忽低,冷空气不断来袭,变化无常,需要随时增减衣服,此时,呼吸道粘膜抵抗力下降,细菌、病毒可乘虚而入,最常见的就是呼吸道感染,如流感、甲流、急性支气管炎、肺炎等,慢性阻塞性肺疾病也容易出现急性加重。干燥的环境对呼吸道非常不利,因为呼吸道粘膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着于粘膜,刺激喉部引发咳嗽,病菌容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。除了呼吸道感染,支气管哮喘等过敏性疾病也与空气干燥有关。

二、对策:针对气候特点,大家在早晚外出活动时最好多备衣服,根据温度变化随时增减衣服,慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风。增加室内空气流通,保持空气新鲜。同时室内也要保持一定的湿度。有条件的可以使用加湿器,有利于控制室内湿度和温度。

三、营养合理:慢性呼吸道疾病患者由于病程长,长期咳嗽、咳痰都会造成能量消耗增加、蛋白质损耗加大、胃肠道缺氧、淤血又可以食欲不振,消化不良;加之一些药物的胃肠道副反应等因素均可以导致患者体质虚弱。营养物质的摄入减少、吸收下降、消耗增加,这一恶性循环带来的直接后果就是营养不良及免疫力功能降低,疾病复发几率上升。

四、对策:制定合理的营养食谱,增加营养物质的摄入,可缓解并改善营养不良的状态,少食多餐,稀干搭配,荤素夹杂,可以增加营养摄入,提高营养物质的摄入,提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素和容易消化的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品、果蔬类等。

五、适当运动:对于有慢性呼吸道疾病的患者来说,健康的生活方式应是适当锻炼,逐渐增加运动量。使得脏器功能协调能够适应运动的需求。保持锻炼,保证每周一定的运动频率,不仅能增加抗体的免疫力,也能使人保持愉快的心情。慢性病的发展和恶化常与患者心理状态有光,保持乐观情绪和战胜疾病的信心非常重要。

                     内蒙古疾病控制中心 门诊部 李铁华

                            2010-02


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